Преподаватель направлений: хатха-йога, женское здоровье, мама+малыш, йога в гамаках, практики Access Bars.

Практикую йогу с 2012 года.
Преподаю с 2015 года.
В 2015 году поступила на обучение в Челябинскую школу йогатерапии "Parampara" чему несказанно рада, так как именно здесь мне заложили основной принцип построения практики "не навреди" и благодаря этой школе я начала свой путь развития в йоге как в способе реабилитации различных состояний: травм, заболеваний, нарушений.
После было множество семинаров:

• Йогатерапия в гамаке
• Курс "Энерготерапия, даосские практики и цигун"
• Семинары Агапкина С. Н.: "Боли в пояснице и крестце", "Боли в грудном и шейном отделах позвоночника", "Развитие силы и выносливости в йоге", "Мобильность и гибкость в йоге", "Йогатерапия в гинекологии"
• Курсы женской йогатерапии от школы Adama yoga

В планах дальнейшее изучение вопросов коррекции женских состояний посредством движения и обучение в Polestar Pilates.

Сейчас с удовольствием помогаю женщинам восстанавливаться после родов, укреплять мышцы тазового дна и пробуждать их функциональность, закрывать диастаз и проживать критические дни без боли.

Сердечно люблю направление Хатха йоги со своим личным подходом к построению последовательностей и выполнения упражнений с детальной отстройкой и фантазийными переходами и связками.
На моих занятиях мы не садимся в шпагаты, не встаем на голову и не закручиваемся в асаны раскорясаны, мы улучшаем мобильность суставов, укрепляем мышечный корсет, работаем над осанкой и функциональностью тела.

Чтобы начать заниматься нужно просто начать заниматься!

Клиенты часто называют мои практики мягкими и релаксирующими!

Чтож, возможно это действительно так. Ведь мое направление, в первую очередь, требует в начале услышать свое тело, почувствовать его. Без расслабления головы, тело вам не поддастся.

Для меня очень важен процесс расслабления клиента на занятии, его концентрация. Только после этого происходит процесс единения разума и тела. И после этого уже начинается процесс полета.

Давай знакомиться.
Меня зовут Валентина.

Я инструктор по йоге.
В йогу пришла в 2018 году.
Сначала не верила в то, что на долго задержусь в этом направлении, а о том что начну преподавать вообще и мысли не было.

В первые познакомилась с йогой в 15 лет.
Я тогда занималась акробатикой и меня попросили выступить с цирковым номером, где мне нужно было сидеть в позе лотоса, лежать на гвоздях и ходить по стеклам.
На тот момент не понимала что такое йога, но к номеру готовилась.
Это был достаточно интересный опыт. На этом мое знакомство с йогой закончилось.
Время шло. Я училась, работала, создавала семью. В перерывах читала книги по эзотерике и везде проплывали слова о йоге.
Появилась реклама, где люди пребывали в каких-то асанах. Много кто говорил и приглашал на занятия. Начал зарождаться интерес.
Мысль о йоге не отпускала. Я тогда ушла в семью, дом, работу и не заметила как начала терять себя.
В один прекрасный момент все что построила - разрушила. Что делать дальше не знала. В душе была пустота.
Проснувшись утром, проплыла в голове мысль: вставай и иди, иди заниматься йогой. Все что окружало меня говорило об этом.

Оказалось все на много проще и увлекательнее, жизнь начала налаживается, приобретать новые краски.
Стереотипы о йоге были разрушены.
Теперь это мой образ жизни, хобби и работа.
Могу сказать что йога многостороннее направление.
Планирую развиваться дальше и приглашаю тебя ко мне на занятия.
Да, да именно тебя дорогой читатель.

Не знаешь что такое йога, ни разу не занимался или пробовал но бросил, а желание заниматься осталось?
Приходи, будем учиться вместе, это интересно и увлекательно!

Направления: растяжка, "Пластика тела" - авторское танцевальное направление

Мастер спорта по спортивной акробатике с летним стажем.
3 года занималась чирлидингом.
Танцы, шоу-балет, выступления на площадках города и на спортивных матчах.
2 года вела занятия по спортивной аэробике у детей.
Последние 3 года активно занимается направлением exotic pole dance.
Серебряный призер соревнований "Эковесна" в категории exotic pole dance.

"Профессиональный спорт появился в моей жизни в школьное время. Спортивной аэробикой занималась около 10 лет и все эти годы шла к к цели - получить звание Мастер спорта. После достижения цели потеряла интерес к тренировкам и решила сделать перерыв, направив свободное время в тренерскую деятельность. В 16 лет у меня было уже несколько детских групп по спортивной аэробике.
Спустя время я все же вернулась к тренировкам и понеслась активная жизнь: команда по черлидингу Феномен А, всероссийские соревнования, медали...
И вновь, пришлось уйти из профессионального спорта но уже по причине здоровья.

И в моей жизни появились: Exotic Pole Dane и йога.

Мои занятия построены на многолетнем личном и тренерском опыте.
Приглашаю вас на растяжку и танцевальную группу "Пластика тела".

Целитель, мастер по массажу, йогатерапевт и цигунотерапевт с медицинским образованием.

Проходил курс семинаров по тайскому массажу, имеет сертификат ITM SCHOOL Thailand, Level I.
Владеет различными техниками массажа и глубокими знаниями в области йогатерапии и цигунотерапии, что помогает комплексно подходить к решению проблем, связанных со здоровьем.
Ведет здоровый образ жизни, практикует Аштанга йогу и Чжун Юань Цигун.

Направления: Йога в гамаках, хатха йога, функциональный тренинг

Фитнес инструктор группового и персонального тренинга:
-основы анатомии и физиологии ОДА
-теория и методика проведения силовых фитнес тренировок
-теория и методика проведения тренировок стретч
-основы правильного питания
-фундаментальные знания , основы биомеханики,функциональной анатомии, остеологии
-функциональная диагностика
-обучение по направлениям : yoga, sky stretching , stretching, trx
Помогу вам в развитии гибкости , координации, работе с опорно-двигательным аппаратом , улучшении осанки, силовых показателей и выносливости.

Мой принцип - через мягкий/осознанный подходу добиваться результатов.

Анти эйдж психолог, мастер массажа лица, косметик-эстетист.
Массаж практикует уже 4 года.

Техники для лица подбираю индивидуально, в зависимости от типа конституции, проблемы и пожеланий.
*Французский лимфодренажный лифтинг
*Мануальная блефаропластика
*Ручной ботокс лба
*Коруги
*Глубокотканный (авторский)
*Водорослевая выкатка лица (альтернатива пилингу)
Во все массажи включаю проработку шейно-воротниковой зоны и массаж головы)
В первый массаж делаю диагностику зажимов, спазмов.
Даю рекомендации.

Сертифицированный косметолог с медицинским образованием.
С 2020 года работает в медицине и развивается в направлениях, связанных со здоровьем. Более полутора лет изучает фармацевтику, БАДы и лекарственные свойства растений. Работает с Алтайскими травами и натуральным чаем, делая жизнь ярче.
Проводит профессиональный уход на косметике Альпика. Натуральная косметика с научно доказанной эффективностью, которую может позволить себе каждая женщина независимо от возраста и достатка. Косметика Альпика не тестируется на животных.
Записываясь к Анастасии на процедуру, вы гарантированно получаете максимально честную консультацию по всем вопросам. Проработаете все ваши проблемы как снаружи, так и изнутри. Составите план профессионального и домашнего ухода.

Для меня занятия гимнастикой СИЛА БЕРЕГИНИ - это соединение со своей женской сутью.

Это такая палочка-выручалочка, благодаря которой я соединяюсь с собой ... собой настоящей!!

Это удивительная практика!

Я могу много говорить о том, что благодаря ей произошло и продолжает происходить в моей жизни .... но самое главное это то, что я увидела и приняла в себе Женщину.

В нас, Женщинах, скрыта огромная сила и мощь, благодаря которой мы можем творить свою судьбу. Я искренне желаю всем Женщинам познакомиться с собой ... настоящей, открыть свой ресурс.

Преподаю Тета-практики:

"Для женщины важно быть на связи со своим телом=материей= землёй. Быть укорененной, чтобы уметь "плодоносить". Наши "плоды" - это рождение детей, здоровье, финансовое благополучие.
Поэтому так важно посещать практики, на которых мы вспоминаем и проживаем этот опыт, который впоследствии можем привнести в нашу повседневную жизнь.
Практики позволяют вернуться к себе, своей правде, силе, интуиции, оргазмичности."


Приглашаю на занятия, поистине, волшебных практик!!!

Преподаватель направлений: Хатха йога, Виньяса йога

Обучалась:
- Южно-Уральский государственный гуманитарно-педагогический университет, специальность "Педагог-психолог".
- Центральная Академия профессиональной подготовки и повышения квалификации кадров по специальности "Инструктор по йоге".
-Различные курсы, мастер классы, семинары (из последнего прошла базовый курс по Крийя йоге от Имрма в г.Сочи).

Тренировки свои я провожу по традиционному принципу, мягкие вытягивающие асаны и дыхательные упражнения, которые помогают сохранять тонус в теле, очистить организм от шлаков.
И конечно медитация вконце практики.

Мое образование психолога, а также многолетний опыт инструктора по йоге, позволяет помогать людям чувствовать себя счастливее, увереннее и спокойнее.
Я не просто показываю последовательность асан, а провожу полноценную практику, где мы настраиваем внимание внутрь себя, тем самым уходим в необходимое медитативное состояние.
Совместно с пранаямой (техниками дыхания) и комплексом асан, мы учимся слышать свое тело и его потребности. Учимся слышать свои истинные желания, которые часто мы путаем с эгоизмом.
А в завершении практики, я погружаю вас в состояние нидры, где вы полностью отключаете свое тело и сознание, позволяете себе расслабиться и обновить нервную систему, ощутить себя так, будто вы хорошо выспались и проснулись счастливым солнечным утром.